養肌力最有效的四種運動，在家就能做｜#連假動起來

爬個樓梯也氣喘吁吁？對抗肌少...

By 微笑台灣319鄉+

2021-09-19 22:09:47 有 177 人按讚

養肌力最有效的四種運動，在家就能做｜#連假動起來

爬個樓梯也氣喘吁吁？對抗肌少症不能有動就好，需要的是 #功能肌力訓練。人體的肌肉質量在30歲後就會開始下降，60歲加速流失！#為了更好的生活而練，好好鍛鍊，身體才不會背叛你。幾個動作先試看看→https://bit.ly/2U2kwGh

Tags:

微笑台灣319鄉+

About author

http://smiletaiwan.cw.com.tw/ 加入#Line: https://goo.gl/5wlxdN 訂閱#微笑季刊 https://bit.ly/3cn7PLd

台灣319鄉鎮旅行發起者。用深度主題旅行台灣，推薦在地人情物意與生活方式。從身邊的鄉鎮微笑出發，發現最在地的台灣。產品橫跨數位內容、《微笑季刊》、影音、社群、實體活動。